釣りと建築と私

水溜まって腫れてませんか？・・・銀山かなり悲痛やと思います・・・スポーツ店でサポーター買って、膝をガチガチに固定したら、幾分楽になると思いますわぁ（＾＾；）原因を知る事で対処の仕方も変わるんでしょうけど、私の場合は左膝の内側半月版損傷なので、治り難いんですが、スポーツクリニックであつらえたマイ・サポートで固定してバレーやってますし、太股の筋肉を強化する事で膝痛も楽になったし、正座もできるようになりました（＾＾）という事で、サポーターは太股に十分かかる長さのもので、屈伸が出来るものを買って下さい。痛みが和らいだら、筋トレ・スクワット、オススメです（＾＾）筋トレ用品はスポーツ店の、エクササイズコーナーにありますわ（＾＾）図面ひきながらできますよ（＾＾）

アクセルの踏み方で筋を痛めたような感じです…

どんだけひ弱な膝なのか…



青ちゃんからTシャツ代もらいました～

仕上がりは６月～７月くらいの予定だそうです～

面倒お掛けしますm（_　_ ）m　楽しみにしてます♪（＾＾）　廣瀬さん、太股の筋力アップで膝を守れますから筋トレ、マジでやってくださいね（＾＾）銀山はサポーターで膝をガッチリ、ガードすれば、サイトも楽勝です　Ｖ（＾＾）Ｖ

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